タグ：ZONEが付いている記事一覧
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2024年8月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、997日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2024年8月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：16時間9分、最高Nレベル：N=47 [正答率89%]、月間平均Nレベル：40.54（7月の平均+1.33）
境界線の起源〜「自分」とは何か？〜
Yujiroのザレゴトその1: 「境界線の起源」〜「自分」とは何か？〜 ※ここに記されていることはDNBとは全く関係のない非モテ陰キャのリア充である僕の戯れ言、故に脈絡も無く、科学的根拠にも乏しく、ほぼ全ての人にとっては何の価値も無いばかり…
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年6月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、569日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年6月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：15時間20分、最高到達Nレベル：N=31（正答率85%）、月間平均Nレベル：25.05（5月の平均+2.53）
[270日連続・135時間]デュアルNバックの習慣化で得られた効果
278日連続・合計7,072回・139時間。デュアルNバック（DNB）という脳トレで僕が得た効果の3度目の報告。DNBによって際限なく向上していくこの記憶力をどうしたら最大限に活かすことができるのか？2022年9月に入った直後、それは天啓のように突然舞い降りた。
ネガティブ思考から抜け出すために知っておきたい5つの原因
SLEEP ZONE（ゾーン）/ FLOW（フロー） 神経伝達物質 腸内細菌
今回は、 ネガティブ思考は体調不良のサインです。 ネガティブ思考から最速で抜け出すには、実体のある体をいたわり
今日の日光浴が明日のテストステロン値を爆上げする
SLEEP TESTOSTERONE ZONE（ゾーン）/ FLOW（フロー） エネルギー（ATP）
テストステロン値が上がるのは「日光浴をした翌日」です。日光浴をした当日にも多少の恩恵を得られますが、実はテストステロン値が最大化するのは翌日なのです。
【コスパ最強】日光浴で得られる11のメリット【まとめ】
TESTOSTERONE ZONE（ゾーン）/ FLOW（フロー） エネルギー（ATP） ダイエット 神経伝達物質
最近あまり元気がないと感じている。 しっかり寝ても疲れがとれない。 活動量が減ったせいか少し太った。 食欲がコ
【まとめ】人生で２度ZONEに入った著者が教えるゾーンに入るために満たさなければならない11の条件【簡略版】
ども！ 今から約５年前、遊びで始めたグルテンフリーで元気になって以来、自分の日々のパフォーマンスを科学的に最大
人生で２度ZONEに入った著者が考える誰もがゾーンに入ることを目指すべき14の理由【保存版】
ども！ 約５年前ドイツでグルテンフリーと出会って元気になって以来、科学的に自分のパフォーマンスを最適化する方法（バイオハック）を研究し続けているYujiroです。 突然ですが、ZONE（ゾーン）って知ってますか？ スポーツをやっている人や漫…
【僕のプロフィール】自称バイオハッカーの僕がバイオハッカーを名乗るまで
こんにちは。 自称バイオハッカーのYujiroです。 ２０１６年１２月、遊びで始めたグルテンフリー（小麦抜き）