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2023/02/15

[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年1月]

僕が2021年12月9日から毎日30分、419日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年1月の記録をまとめてみた。月間挑戦時間：15時間46分、最高到達Nレベル：N=22（正答率88%）、月間平均Nレベル：17.69（12月の平均+2.47） - Page 3

2023/01/03 (更新日: 2023/01/16)

僕が2021年12月9日から毎日30分、388日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2022年12月の記録をまとめてみた。月間挑戦時間：15時間44分、最高到達Nレベル：N=19（正答率89%）、月間平均Nレベル：15.22（11月の平均+1.85） - Page 3

2022/12/07 (更新日: 2022/12/25)

僕が2021年12月9日から毎日30分、356日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2022年11月の記録をまとめてみた。月間挑戦時間：15時間15分、最高到達Nレベル：N=17（正答率82%）、月間平均Nレベル：13.37（10月の平均+1.00） - Page 3

2022/11/03

僕が2021年12月9日から毎日30分、326日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2022年10月の記録をまとめてみた。月間挑戦時間：15時間44分、最高到達Nレベル：N=16（正答率87%）、月間平均Nレベル：12.37（9月の平均+0.38） - Page 3

2022/10/01 (更新日: 2022/10/02)

僕が2021年12月9日から毎日30分、295日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2022年9月の記録をまとめてみた。月間挑戦時間：15時間14分、最高到達Nレベル：N=16、月間平均Nレベル：11.99（8月の平均+0.54） - Page 3

2022/09/14 (更新日: 2022/09/15)

278日連続・合計7,072回・139時間。デュアルNバック（DNB）という脳トレで僕が得た効果の3度目の報告。DNBによって際限なく向上していくこの記憶力をどうしたら最大限に活かすことができるのか？2022年9月に入った直後、それは天啓のように突然舞い降りた。 - Page 3

2022/09/03 (更新日: 2022/09/13)

2021年12月9日から僕が毎日30分、267日連続で挑戦しているDNB（デュアルNバック）という脳トレの2022年8月の挑戦記録をまとめた。月間挑戦時間：15時間41分、最高到達Nレベル：N=16で正答率81%、月間平均Nレベル：11.45（先月の平均+0.53） - Page 3

2022/07/31 (更新日: 2022/09/03)

デュアルNバック（DNB）という脳トレにおける2022年7月の挑戦記録をまとめてみた。僕はこの脳トレに2021年12月9日から毎日30分、1日も欠かさず234日連続で挑戦している。総挑戦回数5,333回、総挑戦時間117時間に達した僕の2022年7月の挑戦記録だ。 - Page 3

2022/07/20 (更新日: 2022/07/23)

脳トレ・運動・勉強を習慣化することは難しい。でも、食事や睡眠はほとんど無意識的に習慣化できている。この記事では「脳トレ・運動・勉強」と「食事・睡眠」の神経科学的な違いを紐解くことで、「習慣化しにくいことを確実に習慣化する10の方法」を提示する。 - Page 3

2022/07/13 (更新日: 2022/07/18)

今回は「デュアルNバック（DNB）は、認知症予防・症状改善に効果的な脳トレである」という持論の根拠を、これまでDNBで215日連続・107.5時間・4,543回の挑戦を積み重ねてきた僕が提示する。「最近物忘れが多くなった」という方にもDNBはオススメだ。 - Page 3