タグ：睡眠が付いている記事一覧

2021/10/20 (更新日: 2022/07/11)

脳力アップできる唯一の脳トレはデュアルNバック(DNB)

今回は、脳の総合的な力を上げたい人がやるべき脳トレは、デュアルNバック（DNB）、これ一択です。というお話です。本記事の内容 DNBは最も効果的な脳トレ理由① ：数々の研究によってその効果が実証されている理由② ：DaiGoさんや…

2021/10/17 (更新日: 2021/11/20)

今回は、「良質の睡眠は不老・健康長寿の秘薬です。毎日しっかり処方しないと人生損します。」というお話です。 - Page 3

2021/10/16 (更新日: 2021/11/21)

テストステロン値が上がるのは「日光浴をした翌日」です。日光浴をした当日にも多少の恩恵を得られますが、実はテストステロン値が最大化するのは翌日なのです。 - Page 3

2021/10/13 (更新日: 2021/11/20)

今回は、人間の脳は、レム睡眠によって進化したのかもしれないというお話です。本記事の内容 180万年前に起 - Page 3

2021/10/06 (更新日: 2021/11/21)

最近何事にもやる気が起きない。「自分には価値がない」という考えが頭から離れない。毎朝目が覚めると「また1日 - Page 3

2021/10/03 (更新日: 2021/11/20)

最近あまり元気がないと感じている。しっかり寝ても疲れがとれない。活動量が減ったせいか少し太った。食欲がコ - Page 3

2021/09/29 (更新日: 2021/11/21)

脳と体の疲労を最速で回復する方法の1つ「寒冷療法」について紹介しています。お風呂終わりに30秒間冷水シャワーを浴びるだけで様々なメリットを享受できます。 - Page 3

2021/09/20 (更新日: 2021/11/20)

「やせる」＝「脂肪燃焼」＝「元気」脂質をエネルギー源としたエネルギー(ATP)産生を最適化することで、「やせながら元気になる」ことができます。 - Page 3

2021/09/19 (更新日: 2021/11/20)

「両親とも背が低くて自分も同級生の中ではかなり低身長。成長期が来たら伸びるのか？実はもう成長期は過ぎてしまっ - Page 3

2021/09/12 (更新日: 2021/11/21)

オナ禁上級者でもしがちなオナ禁に関する３つの誤解射精さえしなければ「エロ観賞」や「寸止め」はOK エロを観ず - Page 3