タグ：睡眠が付いている記事一覧
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年10月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、692日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年10月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：16時間4分、最高到達Nレベル：N=39、月間平均Nレベル：33.00（9月の平均+6.08）
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年9月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、661日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年9月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：15時間25分、最高到達Nレベル：N=30、月間平均Nレベル：26.92（8月の平均-0.91）
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年6月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、569日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年6月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：15時間20分、最高到達Nレベル：N=31（正答率85%）、月間平均Nレベル：25.05（5月の平均+2.53）
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年5月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、539日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年5月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：15時間55分、最高到達Nレベル：N=29（正答率81%）、月間平均Nレベル：22.52（4月の平均+1.18）
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2023年4月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、508日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2023年4月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：15時間21分、最高到達Nレベル：N=26、月間平均Nレベル：21.34（3月の平均+2.51）
[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2022年11月]
僕が2021年12月9日から毎日30分、356日連続で挑戦しているデュアルNバック（DNB）という脳トレの2022年11月の記録をまとめてみた。 月間挑戦時間：15時間15分、最高到達Nレベル：N=17（正答率82%）、月間平均Nレベル：13.37（10月の平均+1.00）
記憶力を鍛えたい人にオススメの脳トレはデュアルNバック
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を鍛えることで脳の総合的な力を高めることができる脳トレだ。習慣化することは難しいが成功すれば、あなたの記憶力は際限なく向上していく。今回は「記憶力を改善したい！」という方に向けて、この脳トレの魅力を紹介する。
デュアルNバックの効果を最速で得るためには睡眠が超重要
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を鍛えることで脳の総合的な力を向上させることができる脳トレだ。この脳トレを習慣化することで、あなたの脳は際限なくアップグレードされていく。そして、その効果を最速で得るためには睡眠が欠かせない。今回はその理由について解説していこう。
デュアルNバックで効果を感じられない5つの理由
デュアルNバック（DNB）は作業記憶を鍛えることで脳の総合的な力を強化する脳トレだ。何事でもそうだが、継続しないことには効果は得られない。ただ、毎日真剣に取り組んでいるにも関わらず、効果を実感できない人もいるかもしれない。今回は、その理由について考察してみた。
デュアルNバックを習慣化するために役立った5つのこと
デュアルNバック（DNB）という脳トレをご存知だろうか？これは「凡人が超人になるための最も簡単・確実な方法」だ。ただ、継続しないことには効果は得られないし、これを習慣化することは非常に難しい。そこで今回は、挫折のプロである僕がDNBを習慣化するために役立った5つの方法を紹介しようと思う。