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2022/07/20 (更新日: 2022/07/23)

脳トレ・運動・勉強を確実に習慣化する10の方法

神経伝達物質 脳トレ

脳トレ・運動・勉強を習慣化することは難しい。でも、食事や睡眠はほとんど無意識的に習慣化できている。この記事では「脳トレ・運動・勉強」と「食事・睡眠」の神経科学的な違いを紐解くことで、「習慣化しにくいことを確実に習慣化する10の方法」を提示する。