タグ：アルツハイマー病が付いている記事一覧
認知症予防・症状改善に効果的な脳トレはデュアルNバック[DNB]
今回は「デュアルNバック（DNB）は、認知症予防・症状改善に効果的な脳トレである」という持論の根拠を、これまでDNBで215日連続・107.5時間・4,543回の挑戦を積み重ねてきた僕が提示する。「最近物忘れが多くなった」という方にもDNBはオススメだ。
デュアルNバック（DNB）はこんな人にオススメの脳トレ！
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を鍛えることで、流動性知能を含めた脳の総合的な力を高めることができる脳トレだ。今回は、DNBに140日以上連続で挑戦し続けている僕が「どんな人がDNBをやるべきなのか？」真剣に考察してみた。
カフェインの9つの効果をまとめてみました
カフェインが持つ科学的エビデンスに基づいた9つの効果をまとめて記事にしました。カフェインは僕たちの最も身近にある向精神性の物質であるにも関わらず、「眠け覚まし」「記憶力向上」以上の効果はあまり知られていません。カフェインが持つ効果をきちんと把握し、毎日の生産性を最大化しましょう。
カロリー制限のメリットとデメリットをまとめてみました
今回は、 「カロリー制限で得られるメリットは大きいですが、やり方を間違えると被るデメリットは災害級です。」 と
良質の睡眠のメリットと睡眠不足のデメリットまとめ
Anti Aging SLEEP TESTOSTERONE エネルギー（ATP） ダイエット
今回は、 「良質の睡眠は不老・健康長寿の秘薬です。毎日しっかり処方しないと人生損します。」 というお話です。
【コスパ最強】日光浴で得られる11のメリット【まとめ】
TESTOSTERONE ZONE（ゾーン）/ FLOW（フロー） エネルギー（ATP） ダイエット 神経伝達物質
最近あまり元気がないと感じている。 しっかり寝ても疲れがとれない。 活動量が減ったせいか少し太った。 食欲がコ
喫煙はNGでもニコチン摂取にある９つのメリット
喫煙は体に悪いですが、ニコチン摂取にはメリットがあります。ニコチンについて調べる中で、喫煙という形ではなく「ニコチンを少量・単体で摂取する」ことにより、デメリットを最小限に抑えながらメリットを最大化できると考えました。「ニコチンの少量・単体摂取はあり」と僕が判断した理由を紹介します。
【寒冷療法】脳と体の疲労回復を最速で実現する方法
SLEEP TESTOSTERONE エネルギー（ATP） ダイエット
脳と体の疲労を最速で回復する方法の1つ「寒冷療法」について紹介しています。お風呂終わりに30秒間冷水シャワーを浴びるだけで様々なメリットを享受できます。