デュアルNバックの効果を最速で得るためには睡眠が超重要
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を鍛えることで脳の総合的な力を向上させることができる脳トレだ。この脳トレを習慣化することで、あなたの脳は際限なくアップグレードされていく。そして、その効果を最速で得るためには睡眠が欠かせない。今回はその理由について解説していこう。 - Page 5
デュアルNバックで効果を感じられない5つの理由
デュアルNバック（DNB）は作業記憶を鍛えることで脳の総合的な力を強化する脳トレだ。何事でもそうだが、継続しないことには効果は得られない。ただ、毎日真剣に取り組んでいるにも関わらず、効果を実感できない人もいるかもしれない。今回は、その理由について考察してみた。 - Page 5
デュアルNバックの習慣化によって得られた7つの効果
デュアルNバック（DNB）は、ワーキングメモリー（作業記憶）を鍛えることで、脳の総合的な力を向上させることができる脳トレだ。今回は、120日以上連続でDNBに挑戦し続けている僕が、この習慣によって実際に得た効果を7つ紹介する。あなたのモチベーションにしていただければ幸いだ。 - Page 5
デュアルNバックには「1億円の価値」がある？
デュアルNバックは、作業記憶を改善することで、流動性知能を含めた脳の総合的な力を鍛える脳トレだ。この無料でダウンロードできる脳トレのアプリに「1億円の価値がある」と言ったら驚くだろうか？だが、これは事実だ。この記事では、その理由を詳しく説明する。 - Page 5
なぜデュアルNバックで脳がアップグレードされるのか？
デュアルNバック課題（DNB）は、作業記憶（短期記憶）を鍛えることで、流動性知能を含めた脳の総合的な力を向上させることができる脳トレだ。なぜDNBがこれほど効果的なのか？この脳トレの価値は「脳の神経可塑性という性質」と「天才を育む仕組み」によって保証されている。 - Page 5
デュアルNバックを習慣化するために役立った5つのこと
デュアルNバック（DNB）という脳トレをご存知だろうか？これは「凡人が超人になるための最も簡単・確実な方法」だ。ただ、継続しないことには効果は得られないし、これを習慣化することは非常に難しい。そこで今回は、挫折のプロである僕がDNBを習慣化するために役立った5つの方法を紹介しようと思う。 - Page 5
デュアルNバックを継続できない5つの理由
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を改善できることが科学的に証明されている脳トレだ。流動性知能やIQにとって作業記憶は重要なので、DNBによってこれらを含めた総合的な脳力の改善が期待できる。ただ、継続することが難しい。なぜ多くの挑戦者が挫折するのか？その理由を考察してみた。 - Page 5
DHAを摂るならサーモンの刺身がオススメな理由
DHAのサプリを摂ってもイマイチ効果があるのかわからないという方には「サーモンの刺身」がオススメです。そして、サーモンの刺身を選ぶなら最もオススメしたいのが「養殖」かつ「冷凍」のもの。「養殖」や「冷凍」を避けたい人もいるかと思いますが、「養殖」や「冷凍」にもメリットがあります。 - Page 5
日本人にはホエイよりコラーゲンプロテインがオススメ
僕がホエイやソイプロテイに比べて認知度の低いコラーゲンプロテインをオススメするのには理由があります。日本人の8〜9割はもともと乳糖をうまく消化できないので、乳糖を含むホエイプロテインは適しません。「シェーカーいらず」「加熱OK」「すぐに溶ける」「吸収スピード抜群」のコラーゲンプロテインの魅力を紹介します。 - Page 5
3つの誤解を正しぐっすり眠る方法を紹介します
睡眠に関する3つの誤解正しぐっすり眠る方法を紹介します。睡眠に関する悩みを抱える人は多く、世に出回る様々な改善策を試していながら思うような効果を得られていない人も多いと思います。中には良かれと思ってやってるけど、実は睡眠の質をかえって損なっている習慣もあります。 - Page 5