[DNB]デュアルNバック挑戦の記録[2022年7月]
デュアルNバック（DNB）という脳トレにおける2022年7月の挑戦記録をまとめてみた。僕はこの脳トレに2021年12月9日から毎日30分、1日も欠かさず234日連続で挑戦している。総挑戦回数5,333回、総挑戦時間117時間に達した僕の2022年7月の挑戦記録だ。
脳トレ・運動・勉強を確実に習慣化する10の方法
脳トレ・運動・勉強を習慣化することは難しい。でも、食事や睡眠はほとんど無意識的に習慣化できている。この記事では「脳トレ・運動・勉強」と「食事・睡眠」の神経科学的な違いを紐解くことで、「習慣化しにくいことを確実に習慣化する10の方法」を提示する。
認知症予防・症状改善に効果的な脳トレはデュアルNバック[DNB]
今回は「デュアルNバック（DNB）は、認知症予防・症状改善に効果的な脳トレである」という持論の根拠を、これまでDNBで215日連続・107.5時間・4,543回の挑戦を積み重ねてきた僕が提示する。「最近物忘れが多くなった」という方にもDNBはオススメだ。
ワーキングメモリを鍛えるDNBはコスパ最強の脳トレ
今回は「ワーキングメモリを鍛えるデュアルNバック（DNB）はコスパ最強の脳トレ」だという根拠を、DNBで212日連続・106時間・4,418回の挑戦を積み重ねてきた僕が提示する。「どの脳トレに挑戦しようか？」と迷われているなら、ぜひ参考にしていただきたい。
[DNB]デュアルNバックは100万ドルの価値がある無料の脳トレ
「誰でも無料でダウンロードできるデュアルNバック（DNB）という脳トレには100万ドル（1億円）の価値がある」と言ったら驚くだろうか？この記事では、DNBで212日連続・106時間・4,418回の挑戦を積み重ねている僕がそう信じる根拠を提示する。
デュアルNバック(DNB)のやり方・ルールを徹底解説！
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を鍛えることで、流動性知能を含めた脳の総合的な力を向上させることができる脳トレだ。今回は、「デュアルNバックのやり方・ルール」をDNBに104時間・4,252回挑戦し続けてきた僕が徹底解説する。
デュアルNバックの習慣化によって得られた効果【204日目】
デュアルNバック（DNB）は、作業記憶を鍛えることで、流動性知能を含めた脳の総合的な力を向上させることができる脳トレだ。今回は、「デュアルNバックの習慣化によって得られた効果」をDNBに204日連続で挑戦し続けてきた僕が報告する。