悪玉（LDL）コレステロールに関する致命的な8つの誤解
「悪玉(LDL)コレステロールは体に悪いもの」という認識が正しいのかどうか、判断していただくための材料を集めてみました。
「極上」の朝立ちを取り戻すために食べたい食べ物ベスト３
今回は、 最近、朝立ちしなくなった・・・。 いつから朝立ちしなくなったのか思い出せない。 朝立ちはあるけど、大
「極上」の朝立ちを取り戻すために身につけたい3つの習慣
今回は、 男の朝立ちは、テストステロン値のバロメーターです。 テストステロン値を上げる全ての試みが朝立ちの頻度
カロリー制限をしながらエネルギーMAXになる方法
Anti Aging エネルギー（ATP） サプリメント ダイエット 神経伝達物質
今回は、 断食をしながらエネルギーMAXになるのは難しいけど、カロリー制限をしながらエネルギーMAXになること
カロリー制限のメリットとデメリットをまとめてみました
今回は、 「カロリー制限で得られるメリットは大きいですが、やり方を間違えると被るデメリットは災害級です。」 と
オムロンの体重体組成計「HBF-702T」を使ってみた感想
オムロンの体重体組成計「HBF-702T」を購入したので、実際に使ってみた感想を書きたいと思います。 計測した
夢や目標があるなら「自己啓発」より「自己最適化」です
EXERCISE SLEEP TESTOSTERONE エネルギー（ATP）
今回は、 夢や目標があるなら「自己啓発」より「自己最適化」です。 自己最適化して使えるエネルギーが増えれば、全
脳力アップできる唯一の脳トレはデュアルNバック(DNB)
今回は、 脳の総合的な力を上げたい人がやるべき脳トレは、デュアルNバック（DNB）、これ一択です。 というお話です。 本記事の内容 DNBは最も効果的な脳トレ 理由① ：数々の研究によってその効果が実証されている 理由② ：DaiGoさんや…
良質の睡眠のメリットと睡眠不足のデメリットまとめ
Anti Aging SLEEP TESTOSTERONE エネルギー（ATP） ダイエット
今回は、 「良質の睡眠は不老・健康長寿の秘薬です。毎日しっかり処方しないと人生損します。」 というお話です。
今日の日光浴が明日のテストステロン値を爆上げする
SLEEP TESTOSTERONE ZONE（ゾーン）/ FLOW（フロー） エネルギー（ATP）
テストステロン値が上がるのは「日光浴をした翌日」です。日光浴をした当日にも多少の恩恵を得られますが、実はテストステロン値が最大化するのは翌日なのです。